1 z 3

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Następne

Na początku wystarczy 10 minut medytacji, by zredukować...

Zmniejszy lęk i poprawi sen. Medytacja to najlepsze narzędzie do radzenie sobie ze stresem. Zacząć jest łatwo, dalej ważna tylko praktyka

Jak długo medytować?

Na początku wystarczy 10 minut medytacji, by zredukować stres i uspokoić umysł. Z czasem sesję warto wydłużyć do 30 minut, co pomoże zwiększyć koncentrację i poczucie spokoju.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Dawid Kroczek: Mecz Korony nie będzie dla nas wyznacznikiem

NOWE
Dawid Kroczek: Mecz Korony nie będzie dla nas wyznacznikiem

Dawid Kroczek: Mecz Korony nie będzie dla nas wyznacznikiem

NOWE
Dawid Kroczek: Mecz Korony nie będzie dla nas wyznacznikiem

Małopolskie CSI okiem zwyciężczyni licytacji WOŚP

NOWE
Małopolskie CSI okiem zwyciężczyni licytacji WOŚP

20 lat na ratunek życiu: Jubileusz mieleckiego pogotowia ratunkowego

NOWE
20 lat na ratunek życiu: Jubileusz mieleckiego pogotowia ratunkowego

Małopolskie CSI okiem zwyciężczyni licytacji WOŚP

NOWE
Małopolskie CSI okiem zwyciężczyni licytacji WOŚP

Szalona noc w UltraViolecie. DJ Gavor dał czadu [FOTO]

NOWE
Szalona noc w UltraViolecie. DJ Gavor dał czadu [FOTO]

Trzech zawodników żegna się z Piastem Gliwice

Trzech zawodników żegna się z Piastem Gliwice

Żużel. Grudziądzanie najlepsi w Turnieju Zaplecza Kadry Juniorów w Pile

NOWE
Żużel. Grudziądzanie najlepsi w Turnieju Zaplecza Kadry Juniorów w Pile

Sabalenka o drugim finale w dwa tygodnie ze Świątek: „Nie będę ostrożna, zaryzykuję”

NOWE
Sabalenka o drugim finale w dwa tygodnie ze Świątek: „Nie będę ostrożna, zaryzykuję”

Polecamy

Masz takie objawy? Po nich rozpoznasz, że w organizmie rozwija się rak

Masz takie objawy? Po nich rozpoznasz, że w organizmie rozwija się rak

Kroję botwinkę, wkładam do słoików i robię prostą zalewę. Na zimę będzie idealna

Kroję botwinkę, wkładam do słoików i robię prostą zalewę. Na zimę będzie idealna

Szokujące stylizacje gwiazd podczas pierwszej komunii. Niektóre pokazały za wiele!

GORĄCY TEMAT
Szokujące stylizacje gwiazd podczas pierwszej komunii. Niektóre pokazały za wiele!

Wycofany ważny lek na cukrzycę. „Nie spełnia wymagań jakościowych”

PILNE
Wycofany ważny lek na cukrzycę. „Nie spełnia wymagań jakościowych”

Najlepszy tort truskawkowy. Idealny na rodzinne spotkania

HIT DNIA
Najlepszy tort truskawkowy. Idealny na rodzinne spotkania

Szukasz idealnej sukienki na wesele jako mama? Tylko spójrz na te cudowne kreacje!

Szukasz idealnej sukienki na wesele jako mama? Tylko spójrz na te cudowne kreacje!

Za każdym razem obierasz pieczarki? W ten sposób sam sobie szkodzisz

Za każdym razem obierasz pieczarki? W ten sposób sam sobie szkodzisz

Eksperci ds. snu nie robią tego nigdy rano. To łatwe i trudne jednocześnie

Eksperci ds. snu nie robią tego nigdy rano. To łatwe i trudne jednocześnie

Bliźnięta nie znoszą nudy i są inteligentne. Zobacz, jakie są zodiakalne Bliźniaki

Bliźnięta nie znoszą nudy i są inteligentne. Zobacz, jakie są zodiakalne Bliźniaki